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Chris Heria）：一位经验丰富的教练和健美运动员，专注于徒手训练和运动科学。

杰弗里·利普斯（Jeremy Ethier）：一位注册运动生理学家，提供基于证据的健身建议。

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布雷斯·帕维奇（Brice Pavlich）：一位注册营养师，为高中运动员提供饮食指导。

杰西卡·尼科尔森（Jessica

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h3博主的好处h3

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h3注意事项h3

strong并非所有博主都是平等的：strong务必仔细评估博主的资格和声誉。

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h3迈出第一步h3

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2. 定期阅读他们的博客或观看他们的视频。

3.

向博主提问并参与他们的在线社区。

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